ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。

スポンサードリンク

ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。

ガールズデイのミナ〜〜〜〜。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
プライベートでも充実してるようだけど
(サッカー選手よ。若いわよ!!ていうかミナも若いんだけどね)

 

正直お互い忙しい身分だから
どうでしょうかね。アイドルと運動選手っていうのはなかなか続くのが難しそう。

 

いや。別れてほしいってわけじゃないんですけど
ガールズデイなんか今人気絶頂だからね。
なかなか合う時間作るのは難しいんじゃないですか。

 

まあ、いいや。
ココではミナのダイエット方法をご紹介します。

 

いつもスタイルいいと思ってたけど
今回ダイエットに成功したそうですね。
ダイエット前は
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
あ、そういわれると・・。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
10キロ減。足がすごいきれい!!

 

ではミナのダイエット方法をご紹介します^^

 

 

スクワット

ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
下半身には筋肉が集まっているので、
筋肉を付けることで、痩せやすい体質になります。

 

日本人の女の子は
スクワットすると足が太くなるんじゃないかと
けっこうスクワットとか敬遠するかと思うんですが
運動したから足が太くなっていうわけじゃないんですよね。

 

ですから心配せずに筋力アップです。

 

 

ロンジー

ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
ロンジーも同じように下半身中心の筋力トレーニングです。
韓国でダイエットでは常識の運動ていうか
(続けられるかどうかっていう問題ですが汗)

 

お尻の筋肉つきます。
お尻のヒップアップですよね。

 

 

食事調節

ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
ミナが一番気を使ったという部分です。

 

トマト、リンゴ中心の野菜サラダを食べて
空腹を耐えるために、サプリメントなんかを利用したとか。

 

韓国でもダイエット食品多いですからね、
そういうのも利用してるんだとおもいますよ。

 

個人的に一番重要なポイントだと思います。
実際、最近痩せたんですけど
食事管理ができたからやせたんだなとおもうんです。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
ガールズデイ ミナ ダイエット方法〜10キロ痩せたって。熱愛も発覚して充実してるわね。
以上、ガールズデイのミナのダイエット方法でした。

スポンサーリンク