少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜

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少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜

少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜
ユナかわいいよね〜。
最近はだんだん大人になってきたけど
やっぱり私はユナかわいいよ〜。

 

劣化なんて言ってる人ちょっとユナみたんですか。

 

最近のユナなんてもうかわいいんだから〜。
少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜
あいかわらずナイスバディでございます。
細めの体がほしいいいいい!!って女子には
うらやましいの塊だと思います。

 

本当にいいよね〜。
少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜

 

今回はそんなユナのダイエット方法をご紹介します。

 

縄跳びダイエット

縄跳びダイエットってアイドルでもやってる人多いですよ〜。

 

私もダイエット方法の中ではこの縄跳びダイエットおすすめです。

 

手軽だし、お金かからないし!笑
さらに効果もあるから好きです。

 

普通、運動は30分以上しないと効果がないといわれていますが
縄跳びは20分で効果がでてくるってことなんですよ。わお。

 

ていうか縄跳び20分ってかなりきついですよね汗
私5分くらいでへとへと。

 

あと、
2週間ほどつづけるだけで
体が引き締まってくるんですよね。

 

 

なので毎日縄跳びを20分を2週間

 

で体がユナみたいになってきますよ♪
全身運動だし、有酸素運動だからもう、ダイエットにぱっちり!

 

2重跳びとか、あや飛びとかできなくてOK!!
ひたすら飛んでたらいいんですよ。簡単。

 

さらにいいこと教えてあげる!笑う
脇のたるみを引き締めたいなら
ツイストしながら縄跳びするといいですよ。
少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜

 

 

水ダイエット

ユナダイエットといえば、水ダイエット有名ですよね。
ていうか、ダイエットというか

 

水飲む

 

ってだけなんですけどね。

 

普段美容のこと気を付けてる人は
水よく飲むでしょ。
そのことですよね。

 

ここでは、
さらに効果的に水ダイエットができる方法をご紹介しますよ。

 

まず、水ですよね。
これは冷たいのはよくないです。

 

室温がおすすめです。
冷たい水を飲むと、内臓が冷えちゃって
ちゃんと機能しなくなっちゃうんですよね。
そして、冷え性がさらにひどくなっちゃう。

 

なので、水ができるだけ室温のものを飲むこと。
さらに!!

 

白湯

 

おすすめです。

 

体がポカポカしてくるので体調よくなります。
あと内臓動くようになるので
胃が持たれやすい人もおすすめです。

 

 

水を飲むことで
体内にたまった老廃物を出して
痩せやすい体質にしてくれるっていうことです。

 

コツは
ちょこちょこ飲む。

 

がぶ飲みは駄目!

 

がぶ飲みすると
すぐに膀胱に一直線で体外にでちゃいますw

 

なので、ちょこちょこ飲んで体内にめぐってもらうようにしましょう^^
少女時代ユナ ダイエット方法 美脚だよね〜うらやましいよね〜

 

そして、
朝起きたての空腹時に飲むのが
寝てる間に乾いた体を潤わして
さらに、体内にたまった老廃物を排出しやすい。

 

 

この縄跳びと、水の飲み方をマスターしたら
ユナみたいなバディに近づけますよ^^

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